obciążenie do hantli

Płeć: M Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel treningowy: MASA, SIŁA Staż treningowy na siłowni: 4,5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, hantle, sztanga, sztanga łamana, obciązenie do 70kg Dieta: Brak diety staram sie jeść jajka,ryż,płatki owsiane, itp... [...]

[...] w domu nie jest to bardzo profesjonalny sprzęt a jak na warunki domowe jest dobrze a nawet bardzo dobrze;) Plan treningowy Poniedziałek (Klatka) -pompki na poręczach z obciążenie do 25kg 10,10,8,6 -wyciskanie na ławce prostej 10,10,8,4,10 -wyciskanie na ławce skośnej 10,10,8,8 -wyciskanie hantli na ławce prostej 10,10,10,8 -rozpiętki [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: Nie mogę ją nazwać profesjonalną ale w swoim domu posiadam ławeczkę, gryfy (prosty, łamany a także do hantli), oraz duże obciążenie. ZDJĘCIA /SFD/Images/2015/5/4/06d4a65199424326bf6c3394ecabae1a.jpg /SFD/Images/2015/5/4/13ce971674be4bbf8b8e17e8d1dfc1bc.jpg [...]

[...] Pierwsza fotka Obciążenie - 2 x 10 kg , 2 x 5 kg , 2 x 4,5 kg , 2 x 0,5 kg , 8 x 1,5 kg Druga fotka i trzecia fotka to co widać na zdjęciu. Cena : obciążenie 150 zł sztanga + gryfy do hantli 100 zł ławeczka 70 zł Za wszystko 320 zł do negocjacji numer GG 10 71 97 85 lub [email protected] Pozdro Zmieniony przez - tisu w dniu [...]

W związku z wieloma pytaniami jednak nie tyle co o cały zestaw, a o poszczególne elementy zdecydowałem się sprzedać każdy element z osobna. Sprzedam siłownie marbo(starsza linia semi-pro). Sprzedaję z powodu przeprowadzki. Sprzęt posiadam z około 1.5 roku, nie jest zdezelowany, widać normalnie ślady użytkowania jednak stan ogólny oceniam na 5! Na [...]

do sprzedania mam laweczke kupiona 2 lata temu za 260zl +modlitewnikzrobiony samemu gryf prosty 150cm 11kg zrobiony samemu gryf lamany kupiony w sklepie za 90zl 3 gryfy do hantli 38cm waga 1kg robione samemu obciazenie 4x20 2x15 2x10 2x7,5 2x5,5 2x3,5 2x2 4x1barbell 5x1,4 razem 178kg samego obciazenia obciazenie jest toczone chce [...]

kupię obciążenie potrzebne nominały : 6lub 8 razy 2/2.5kg 4 razy 1kg i mniejsze mogą być też 5kg ale małą srednica ponieważ mają służyć do hantli obciążenie wolałbym orginalne ale nie wykluczam toczonego w stanie idealnym ofery tylko ze zdjęćiami i cenami interesuje mnie tylko wysyłka chyba że jesteś z okolic lublina kupię również hantle stałe [...]

Witam, planuję kupić obciążenie, ale tu rodzi się problem. 1. Czy wystarczy mi na początek obciążenie 4x5kg + 10kg(bitumiczne, które mam) czy lepiej od razu wziąć 6x5kg. 2. Czy lepiej kupić 2x gryf prosty do hantli czy kupić 1 długi gryf prosty?? Pozdrawiam, Proszę o pomoc.

[...] mam 2 hantle po 7.5 kg ( po przełożeniu obciążenia jeden hantel ma max. 12.5 kg ) , drążek i ogromne chęci ;). Poniedziałek Klatka 1. Pompki z nogami na podwyższeniu ( z obciążeniem w plecaku )4 serie 2. Pompki na trzech taboretach ( bez obciążenia ) 4 serie 3. Pompki w wąskim rozstawie rąk ( bez obciążenia )4 serie 4. Rozpiętki 4 serie [...]

[...] http://i51.tinypic.com/23vcci1.jpg Pierwsza fotka Obciążenie - 2 x 10 kg , 2 x 5 kg , 2 x 4,5 kg , 2 x 0,5 kg , 8 x 1,5 kg Druga fotka i trzecia fotka to co widać na zdjęciu. Cena : obciążenie 150 zł sztanga + gryfy do hantli 100 zł ławeczka 70 zł Za wszystko 320 zł numer GG 10 71 97 85 Pozdro Zmieniony przez - tisu w dniu 2010-09-19 13:03:00

[...] do oceny. Wszelki wskazówki itd bardzo mile widziane ;) Więc tak: Poniedziałek Klatka Piersiowa: Wyciskanie sztangi 4 serie po 10 powtórzeń ( przy każdej serii wieksze obciążenie) Wyciskanie hantli - górny skos 4 serie po 10 powtórzeń Ściąganie linek wyciągu górnego (ćwiczenia na bramie :D) lub Butterfly 4 serie po 10 powtórzen I na koniec [...]

Witam, szukam sprzetu do cwiczenia lawki stojakow do lawki i obciazenia 30-40kg bo juz troche mam. W domu posiadam tez sztangi lamana prosta 180cm hantelki i drazek do podciagania. Co polecacie? Myslalem nad sprzetem od keltona tylko nie wiem jaka lawka bo maja kilka tych regulowanych i jakie stojaki czy laczone czy wolne. Tez zadtanawiam sie [...]

[...] tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: koło 1 roku( z przerwami) Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta, łamana, hantelki, obciążenie do 100kg ławeczka Dieta: -------------- Przeciwskaznania medyczne: --------- Zażywane suplementy: -------------

Dzisiaj dolozylem do hantli po 1kg (kazda po 10.5kg) i zauwazylem, ze prawy bic mam duzo slabszy. Gdy podczas cwiczenia, prawa reka juz nie dawalem rady wykonac powtorzenia to lewa reka wykonalem jeszcze dodatkowe 3 powtorzenia (sily zostalo na kolejne 2-3 powtorzenia). Nie potrafie tez napiac porzadnie prawego bica, przez co jest miekszy od [...]

[...] siedząc jednorącz 3x8, - unoszenie hantli do góry ( tak jak się sztangę podnosi ) 2x10 - uginanie bokiem 3x6. Wykonuje te ćwiczenia po pompkach również codziennie obciążeniem 2.5kg. Postanowiłem, że po 2-3 tygodniach zwiększę obciążenie do 5 kg. Zwiększać ciężar czy na razie nie ? Wybrałem ćwiczenia, które mogę w domu wykonać bez [...]

Kupie obciazenie toczone i dlugie gryfy do hantli ok. 45cm. Obciążenie najlepiej 12x5kg i 2x10kg(2 już mam) w niskiej cenie Zmieniony przez - HeLLo ! w dniu 2014-05-07 09:22:46 Zmieniony przez - HeLLo ! w dniu 2014-05-07 19:30:46

witam , kupie obciązenie na sztange koło 40kg moga to być 4x10 albo np 2x10 i 4x5 ale 2x20 odpada gdyz chciałbym to obciazenie takze do hantli wykorzystać.

Witam! Zamierzam sprzedac swoj sprzet, ktory lezy ponad dwa lata nie uzywany ;) Mozecie mi pomoc w wycenie? Real foto w zalaczniku. W sklad zestawu wchodzi: Ławka http://www.ceneo.pl/1670578 Ławka do brzuszkow skosna no name ;) Modlitewnik http://static4.sklep-presto.pl/pol_pm_Modlitewnik-do-lawki-z-podparciem-MS-A001-Marbo-9591_1.jpg [...]

Jest to mój pierwszy post i pierwszy temat. Przeczytałem dużo podobnych tematów ale mało co z nich wiem , potrzebuję osobistej porady. Już kiedyś miałem styczność '' z siłownią'' własnej roboty. Ćwiczyłem przez 2 miesiące , lecz później przestałem. Sam nie wiem dlaczego. Mam 17 lat 188cm wzrostu i wagę 81 kg. Posiadam hmm własnej roboty sprzęt do [...]

Sprzedam: -Ławka regulowana Marbo-Sport ze stojakami z asekuracją MS-L011(używana 2 lata, stan obicia idealny, jedynie stojaki porysowane od sztangi) 279 zł -Wyciąg do ściany Marbo-Sport na 2 prowadnicach MS-W003(używany 1 rok,stan idealny) 189 zł -Drążek do sufitu Marbo-Sport ( 6 chwytów ) MH-D008 (używany 2 lata, stan idealny) 59 zł -Obciążenie [...]